ไขมันพอกตับ (Fatty Liver Disease)
24 Apr
อาหารและโภชนาการ

ไขมันพอกตับ ภัยเงียบอันตรายที่ไม่ใช่แค่ดื่มแอลกอฮอล์

ไขมันพอกตับ เป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคตับอักเสบที่พบได้บ่อย ๆ โดยพบมากในกลุ่มผู้ที่มีน้ำหนักต...

Continue reading

การลดความอ้วนโดยไม่ต้องอดอาหาร
17 Apr
การออกกำลังกาย, อาหารและโภชนาการ

ลดความอ้วนอย่างไรให้ผอมได้ โดยไม่ต้องอดอาหาร

พูดถึงการลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก เชื่อว่าหนุ่มสาวพลัสไซส์หลายคนที่เคยลดมาก่อนเลือกใช้วิธีท...

Continue reading

04 May
สุขภาพ

เราสามารถเสริมจมูกให้ดูสวยธรรมชาติเหมือนไม่ได้ศัลยกรรมได้หรือไม่?

เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนอาจจะเคยสงสัยมาก่อนว่า การที่อยากจะเสริมจมูกนั้น จะสามารถเสริมให้ดูสวย...

Continue reading

ผักผลไม้สีต่าง ๆ
14 Aug
อาหารและโภชนาการ

ออกกำลังกายก็ได้ เรื่องกินก็ด้วย ขอแนะนำอาหารดี ๆ ที่ช่วยให้มีซิกแพคสวยงาม

หลาย ๆ คนที่ออกกำลังกายต่างมีความหวังว่านอกจากจะมีสุขภาพดี แข็งแรง ก็ต้องอยากหน้าท้องลดพุง...

Continue reading

6 ท่าเล่นดัมเบลล์เพิ่มความแข็งแกร่ง และทำให้วิ่งเร็วขึ้น
06 Aug
การออกกำลังกาย

6 ท่าเล่น ดัมเบลล์ เพิ่มความแข็งแกร่ง และทำให้วิ่งเร็วขึ้น

การเล่น ดัมเบลล์ นอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้ว จะช่วยทำให้วิ...

Continue reading

การรับประทานอาหารบำรุงหัวเข่า
06 Aug
อาหารและโภชนาการ

การเลือกรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องเข่า

ผู้ที่มีอาการปวดหัวเข่า ที่เกิดจากข้อเข่าเสื่อม และสาเหตุอื่น ไม่ว่าจะเรื่องของน้ำหนักตัวท...

Continue reading