สุขภาพ

พูดถึงการลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก เชื่อว่าหนุ่มสาวพลัสไซส์หลายคนที่เคยลดมาก่อนเลือกใช้วิธีที่คิดว่าง่ายและเร็วที่สุด ซึ่งก็คือ “การอดอาหาร” หลังจากนั้นคาดว่าทุกคนจะเข้าใจว่านั่นเป็นวิธีที่ผิด เพราะในความเป็นจริงการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีเพื่อผลดีอย่างยั่งยืนนั้นไม่จำเป็นต้องอดอาหารเลย แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ แต่ดีต่อสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายในระยาวยาว ผลเสียจากการอดอาหาร การอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักนั้นอาจได้ผลจริงในช่วงแรก ๆ น้ำหนักจะเริ่มลดลง แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งร่างกายจะเข้าใจไปว่ากำลังขาดสารอาหาร แทนที่จะเผาผลาญและนำพลังงานจากอาหารมาใช้ กลับเก็บไว้มากขึ้นและเผาผลาญน้อยลง น้ำหนักจะไม่ลดอีกนอกเสียจากว่าจะทานให้น้อยลงไปอีก เมื่ออดไปสักระยะ น้ำหนักก็จะคงที่อีกครั้ง จึงเข้าสู่การวนลูปอดอาหาร ซึ่งไม่มีใครทำไปได้ตลอดแน่นอน เมื่อเริ่มกลับมาทานมากขึ้นอีกครั้ง น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเรียกว่า “ภาวะโยโย่เอฟเฟค” ระบบเผาผลาญจะทำงานไม่ปกติ ทำให้อ้วนง่ายและลดน้ำหนักได้ยากขึ้น...

เชื่อว่าใครหลาย ๆ คนอาจจะเคยสงสัยมาก่อนว่า การที่อยากจะเสริมจมูกนั้น จะสามารถเสริมให้ดูสวยธรรมชาติได้หรือไม่ ซึ่งบอกได้เลยว่า สามารถทำได้ และไม่ได้ และปัจจัยต่าง ๆ ที่จะเสริมจมูกสวยธรรมชาติได้นั้น ต้องอาศัยอะไรบ้าง วันนี้มาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ การเสริมจมูก นั้น ส่วนใหญ่แล้วมักจะเสริมเพื่อสร้างความมั่นใจ เพราะหากดูดีขึ้นแล้ว ก็จะมั่นใจและมีบุคลิกภาพที่ดีขึ้นนั่นเอง ซึ่งการเสริมจมูกสวยธรรมชาติจะเป็นการช่วยแก้ไขรูปทรงจมูกให้ดูสวยขึ้น หรือปรับโหงวเฮ้งให้ดีขึ้น ขึ้นอยู่กับว่าต้องการแบบใด และหากต้องการเสริมจมูกให้สวยธรรมชาติ คุณหมอต้องดูอะไรบ้างนะ? 1. โครงหน้า ส่วนนี้ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากค่ะ...

หลังจากที่ช่วงอายุผมเริ่มเข้าผู้ใหญ่เต็มตัว ช่วงอายุ 30 กลาง ๆ มันเป็นช่วงที่เริ่มมีปัญหาทางด้านสุขภาพแบบจุกจิกน่ารำคาญ ไม่ว่าจะภูมิแพ้ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าตามตัว นานวันเข้าอาการเหล่านี้ก็เริ่มรุนแรงขึ้น จากน้ำมูกไหลเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็กลายเป็นจมูกเริ่มตัน หายใจไม่ได้ นอนไม่หลับ ปวดเนื้อตัวจนทำอะไรไม่ได้ เมื่อผมได้ทำการวิเคราะห์อาการขั้นต้นด้วยตัวเอง โดยที่ไม่ต้องถึงมือหมอ ผมสรุปว่าเป็น ออฟฟิซ ซินโดรม ... โรคยอดฮิตของพนักงานออฟฟิซ ถ้าปล่อยไปนานมากกว่านี้...